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sexta-feira, 1 de agosto de 2025

:: 6 Dicas para Desligar nestas férias


Longe vão os tempos em que ir de férias era sinónimo de um verdadeiro "dolce far niente". Mas está na hora de voltar a conseguir desligar - e sugiro 6 dicas para aplicar nestas férias.

O período de férias é suposto ser um momento de descontração, lazer, relaxamento, de estar com os seus familiares e amigos. E é muito importante saber desligar, para bem da sua saude mental.
1. O telemóvel desliga-se na sexta e liga-se na segunda-feira, se é para descansar é para descansar.
2. Desligar as notificações e aplicações associadas ao trabalho, como Whatsapp de grupos de trabalho,
3. Aproveite as férias para ler, descansar e fazer sestas.
4. Descarregue aplicações de meditação, mindfulness; O cérebro precisa de recompor as energias”.
5. Faça aulas de yoga on line, aproveite também para fazer caminhadas à beira mar ou na natureza.
6. Tente passar o menos tempo possível junto de tecnologias, fazer um ‘jejum’ de redes sociais e de plataformas de chat. O ideal é fazer um detox do telemóvel, deixá-lo em casa quando se vai à praia e aproveitar para por a leitura em dia.
Boas férias!

segunda-feira, 4 de julho de 2022

:: Dicas de Decoração para o Hall:



Dicas de Feng Shui e de Decoração para o Hall:

• Feng Shui:
O hall de entrada tem influência no seu Caminho de Vida. Se a primeira coisa que vê quando entra em casa é tralha ou lixo, os seus níveis de energia baixam.
Arrume os sapatos que possam estar espalhados pela entrada, organize o correio e os folhetos de publicidade, guarde apenas o que realmente precisa.
Não tenha nada que impeça a abertura total da porta, isso bloqueia a energia no espaço.
Mantenha a zona do hall livre e desimpedida.
Não se esqueça que não deve colocar o espelho em frente da porta.

• Decoração:
Uma opção é escolher um aparador estreito com um design clássico.
O móvel, além de combinar com todos os tipos de estilos e decorações, irá proporcionar mais funcionalidade para o seu hall de entrada, principalmente se apostar num modelo com gavetas, por exemplo.

Outra dica é aproveitar também o espaço debaixo do aparador para encaixar pufes que serão usados quando receber mais convidados. Os pufes podem servir até mesmo de apoio para descalçar ou calçar os sapatos ao chegar ou sair de casa.
Paula Margarido


terça-feira, 14 de dezembro de 2021

Como decorar a casa no Natal com Feng Shui


Artigo publicado Revista Activa
Como decorar a casa no Natal com o Feng Shui e atrair boas energias:
O Natal é a festa mais importante do ano, em que se comemora a solidariedade, a paz, os valores familiares e a esperança.
Sendo o Feng Shui uma ferramenta fabulosa na criação de espaços harmoniosos, deixo-lhe alguns conselhos:
Decore a casa equilibrando o yin e yang e com a ajuda dos cinco elementos – água, árvore, fogo, terra e metal.
1- Coloque a árvore de Árvore de Natal num local favorável
É sempre bom entender como é que os elementos Feng Shui interagem e como decorar a sua casa em harmonia.
A árvore pertence ao elemento Árvore ou Madeira no Feng Shui e deve ser colocada numa zona da sua casa, na sala de preferência e com lugar de destaque.
Com uma bússola podemos verificar onde fica situada a nossa sala.
Nas salas viradas a Norte, Este, Sudeste e Sul, aconselhamos as árvores de natal cor verde, que corresponde ao elemento Árvore/Madeira.
Nas salas viradas a Sudoeste, Oeste e Noroeste, aconselhamos as árvores de natal cor branca que corresponde ao elemento Metal.
Tente decorar a sua árvore de Natal com os seus filhos, eles adoram o Natal. É essencial que todos participarem. A decoração com as bolas encarnadas, douradas, azuis, brancas e prateadas são aconselhadas. As bolas douradas e prateadas devem estar em maior número, para atrair paz e prosperidade. O amarelo, ou elemento Terra, também pode ser representado pelas luzes.


2- Coloque centros de mesa e velas
A mesa de Natal deve ser cuidadosamente preparada. Use toalhas alegres e evite arranjos altos e garrafas de refrigerantes no centro da mesa. Deve usar e abusar das cores tradicionais verde e encarnada, porque representam os elementos da Prosperidade e Sucesso no Feng Shui.
Com criatividade podemos fazer bonitos centros de mesa. Decore a sua mesa com as cores de cada elemento do Feng Shui: verde (madeira), vermelho (fogo), amarelo (terra), branca ou prateado (representa o elemento metal) e azul (água), assim o equilíbrio é maior. Use a criatividade: as cores podem estar na própria decoração, na toalha de mesa, arranjo de flores, talheres, pratos e velas.
As flores naturais também devem fazer parte da decoração, principalmente aquelas que têm cor branca e encarnada.
Paula Margarido
Link do artigo
https://activa.sapo.pt/lifestyle/2014-12-18-como-decorar-a-casa-no-natal-com-o-feng-shui-e-atrair-boas-energias-1/

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2019

Feliz Dia dos Namorados

Artigo que escrevi para Sapo Lifestyle

Com a aproximação do dia dos namorados, convido-a (o) a olhar para o seu quarto de modo a identificar algumas situações menos favoráveis. Em seguida irei descrever várias situações que encontro nas minhas visitas a várias casas, quando faço consultoria de Feng Shui.
Ambiente do quarto

1 - Tem espelhos em frente da sua cama? Um espelho em frente da cama, poderá surgir infidelidade na relação. Espelhos a reflectir a cama não favorece um sono tranquilo. Se por acaso tiver roupeiros com portas de correr com espelhos, forre as portas com papel decorativo.

2 – Tem tralha debaixo da cama? Guardar tralhas, caixas cheias de roupa e sapatos debaixo da cama, pode criar um chi estagnado e não é nada aconselhável. E muito importante, nunca guardar memórias do passado debaixo da cama. Numa consulta que fiz há uns anos, uma senhora tinha arrumado nas gavetas debaixo da cama, caixas com recordações e fotos do ex-namorado… Claro que chamei a atenção para o facto de esta situação estar a bloquear a energia dos relacionamentos.

3 – Na cama de que lado está a dormir? Em tudo existe um equilíbrio energético, um lado yin e um lado yang. Mesmo na cama, esse equilíbrio energético também se verifica. A mulher, mais yin, deverá ocupar o lugar à esquerda e o homem, mais yang, é aconselhável ocupar o lugar da direita. Se a mulher dorme do lado direito, sente toda a responsabilidade da casa e da família nas suas costas.

4 – Tem fotografias dos seus filhos no quarto? No seu quarto apenas aconselho a ter fotografias do casal. O quarto do casal deve ter uma atmosfera de ninho, de aconchego e de conforto.

5 – Tem pertences do seu ex-companheiro (a) no quarto? Sim… por vezes acontece e quando há a operação “destralhar” encontramos objectos esquecidos. Devolva rapidamente.

6 – A sua cama de casal está encostada a uma parede? Outra situação importante é que a cama seja acessível pelos dois lados, ou seja, deve ter a cabeceira encostada a uma parede e permitir passagem dos dois lados.

7 – Com está posicionada a sua cama no quarto? Idealmente a cama deverá estar posicionada de modo que não fique com os pés em frente da porta. E quando estamos deitados na cama devemos ver quem entra no quarto. Opte por camas em madeira e não em metal. Não escolha camas com arrumação por baixo. Se for o caso guarde apenas roupa lavada e uso frequente.

8 – Acorda com o telemóvel? Aconselho sempre a não colocar os telemóveis na mesa-de-cabeceira e nunca despertar com o telemóvel… Opte por despertadores a pilhas. A energia electromagnética emitida pelos aparelhos é um factor a ter em conta. A iluminação do quarto deve ser suave e o equipamento eléctrico não é aconselhável (televisor, computador, tablets, rádios despertadores ou telemóveis).

9 – O seu quarto está situado em que sector – ponto cardeal? As melhores direcções ou sectores da casa para um quarto de casal são: Sudoeste, Oeste Sul e Noroeste. A energia do sector Sudoeste favorece os relacionamentos, a energia do Oeste valoriza o prazer, a energia do Sul incentiva a Paixão e a energia do Noroeste contribui para uma relação mais estável.

10 – Como é a decoração do seu quarto? Escolha sempre mesas-de-cabeceira iguais, candeeiros e tapetes iguais, em termos simbólicos o conjunto cama-mesas de cabeceira, é a relação do casal. Opte quadros com imagens positivas ou emoldure fotos do casal. Prefira cores suaves para a decoração, como amarelo claro, verde, azul, rosa, branco ou tons pastel. Mas coloque sempre um apontamento de cor encarnada para incentivar a energia do Fogo.

11 – Sabia que podemos usar a decoração e o Feng Shui na harmonização de um casal que tem energias opostas? Nas minhas consultas de Feng Shui utilizo o ki das 9 estrelas – um método muito prático em que temos nove tipos de padrões de energia. Assim temos os números 3 e 4 associados à energia Árvore, o número 9, associado à energia Fogo, os números 2, 5 e 8, associados à energia Terra e os números 6 e 7 que pertencem à energia Metal. O seu ki depende da sua data de nascimento. Vamos supor que um casal tem energias opostas, a senhora tem o perfil energético Fogo e o marido é Água. No ciclo dos cinco elementos a energia Árvore harmoniza e equilibra as energias opostas. Assim na decoração do quarto do casal optamos pela energia Árvore, escolhendo cores verdes ou azuis para as cortinas, colcha e almofadas.

Numa consulta de Feng Shui, cada caso é um caso e devemos trabalhar numa base simbólica e fazer uma observação cuidada e pormenorizada da realidade e dos espaços.

Para harmonizar e equilibrar a nossa casa, não se esqueça de personalizar o espaço, de usar a intuição, a criatividade e acima de tudo destralhar e colocar intenção nas alterações que vá fazer.

© Paula Margarido

quinta-feira, 10 de novembro de 2016

Artigo publicado na revista Zen Family



Aqui está o mais recente artigo que escrevi para a revista Zenfamily - o tema é " os 5 elementos no Feng Shui"
Poderá ver o artigo na página 74 e 75 na revista - link: https://issuu.com/soniaribeiro2/docs/revista_zen_family_n__10.outubro201

terça-feira, 2 de agosto de 2016

Artigo Feng Shui publicado na revista Zen Family



O mais recente artigo que escrevi para a revista Zen Family, sobre Feng Shui.
Podem também consultar a revista através deste link:
https://issuu.com/soniaribeiro2/docs/revista_zen_family_n__8_agosto_isss

terça-feira, 19 de julho de 2016

Novo artigo publicado na revista Zen Family




O mais recente artigo que escrevi para a revista Zen Family, sobre Feng Shui.
Podem também consultar a revista através deste link:
https://issuu.com/soniaribeiro2/docs/revista_zen_family_n__7_julho

domingo, 3 de maio de 2015

Artigo publicado na Revista Activa - Limpezas de Primavera e Destralhar


Aqui está o mais recente artigo que escrevi para a revista Activa.
O tema é Limpezas de Primavera e Destralhar
O link do artigo: http://activa.sapo.pt/casa/2015-04-21-Feng-Shui-harmonize-energias-com-limpezas-de-Primavera-e-destralhe-a-sua-casa

A altura da primavera é excelente para nos focarmos nestas questões. Ao tornarmos o espaço em que vivemos e/ou que trabalhamos mais livre, com mais energia, estamos a permitir que a nossa vida se preencha daquilo que realmente queremos, sem nada para atrapalhar.


terça-feira, 28 de abril de 2015

Entrevista para o Blog Mini-mi

Aqui está a entrevista que dei à Andréa Schaefer,
" O QUE A ESPECIALISTA DE FENG SHUI NOS PODE ENSINAR SOBRE ORGANIZAÇÃO DO QUARTO PARA OS MINIS

A organização do quarto dos minis é sempre um desafio. Como fiquei fã da aplicação do Feng Shui lembrei-me de unir o útil ao agradável e desafiei a especialista e consultora, Arq. Paula Margarido da Link to Balance.

Conheci o trabalho da Paula numa altura em que estava a mudar de escritório e tinha que fazer o máximo aproveitamento de espaço porque a equipa estava a crescer. Realmente ficamos com a sala mais cool de sempre. Recordo-me de vê-la fazer o levantamento do espaço com uma bússola. Fiquei fascinada com o rigor e depois com o resultado.

Como os nossos filhos podem beneficiar com o Feng Shui?
O Feng Shui pode contribuir sensivelmente para a melhoria da nossa saúde, felicidade e prosperidade pessoal ao optimizar a energia positiva e harmonia em casa. Com as técnicas milenares do Feng Shui os nossos filhos e nós próprios conseguimos um melhor bem-estar e equilíbrio nas nossas casas, nomeadamente nos espaços onde estamos mais tempo, nos quartos e salas.

Qual o erro mais recorrente que vês acontecer num quarto de crianças?
Quartos em que as crianças estão a dormir em beliches, ou então, as crianças estão com as cabeceiras das camas viradas para a porta, ou seja, não conseguem ver quem entra no quarto.
Outra situação que encontro, são as crianças estudarem de frente para uma parede, ou seja, a secretária está encostada à parede. A criança fica desmotivada, pois tem a sensação de estar de castigo.





Tu costumas usar uma expressão que é DESTRALHAR. Qual a sua definição e porque aplicá-la?
Destralhar é remover tralha e objectos ultrapassados que já não têm utilidade na nossa casa. Uma casa com tralha facilmente a sua energia fica estagnada e a própria pessoa sente bloqueios na sua vida. Com o consumismo da actualidade as pessoas vão ao longo do tempo acumulando nas suas casas (objectos, roupas). E eu ensino nos workshops uma dica “ compro uma peça nova e sai uma peça velha”.

Quais as principais questões quando estamos a organizar um quarto de criança que são aconselhadas fazer?
Decorar um quarto de crianças tem a sua complexidade, porque muitas vezes o quarto tem de funcionar como local para dormir e espaço para brincar.
Por isso a versatilidade e harmonia são palavras-chave na hora de decorar este compartimento. O desafio aqui é conseguir tornar esta área divertida durante o dia e tranquila à noite. Quando um quarto é partilhado por duas crianças cada uma delas deve ter um espaço privativo que se sinta como seu.





Qual é a forma mais adequada de guardar os brinquedos?
Facilmente os quartos das crianças ficam desarrumados, com brinquedos e outros objectos. Opte por estantes com possibilidade de arrumar os brinquedos em caixas. Incite as crianças a manter o quarto arrumado e a mesa de estudo organizada.
Eu aconselho arrumarem os brinquedos em caixas e que estejam à mão. Essas caixas poderão ficar em estantes ou em baús.



As prateleiras são um bom apoio para guardar brinquedos, livros etc. Quais são os locais mais aconselhados para ter as prateleiras?
Arrumarem os livros em prateleiras, mas essas devem estar longe da zona de dormir. Eu aconselho sempre que não haja prateleiras por cima da cama.





Que dicas darias para arrumação de um armário de criança?
Organizar as roupas por cores e tamanhos tal como no nosso próprio armário. Outro conselho que dou aos pais que me pedem para fazer consultoria de Feng Shui nas suas casas, é fazerem conjuntos pré definidos, por exemplo – calças/camisa/camisola e assim é mais fácil vestir as nossas crianças de manhã. Poupa-se tempo e o armário está sempre organizado.




É aconselhado existir televisão nos quartos?
Não, é assustador o número de crianças que têm um televisor no próprio quarto, já que isso as isola do resto da família e afecta negativamente as suas relações sociais com o resto da família. Além da radiação electromagnética emitida pelos equipamentos eléctricos não é favorável para as crianças ou adultos.

Que cores são as melhores para aplicar nas paredes, roupa de cama e tapetes?
As cores das paredes devem ser suaves, as mais aconselhadas são azul claro, verde-claro, rosa ou lilás. O encarnado não é aconselhável, por ser demasiado estimulante. Uma atmosfera de leveza e acolhimento no quarto ajuda a proporcionar um sono mais tranquilo e repousante.
Utilizo as cores mais fortes para alguns apontamentos, como almofadas ou tapete. Deve haver um equilíbrio estético, pois as crianças são muito sensíveis.
A decoração de quartos de crianças com Feng Shui faz toda a diferença e é dos trabalhos mais gosto de fazer e muito solicitado por pais que tem filhos com problemas de sono e hiperactividade.

Quais as soluções mais práticas para os pais que tem pouca arrumação no quarto dos seus minis?
Quando há pouca arrumação ou o quarto é pequeno o segredo é não ter excesso de brinquedos e de móveis. Organizar bem o quarto, com a disposição correcta dos móveis e o Feng Shui dá instruções bem claras para uma melhor fluidez da energia.

Qual a tua opinião sobre o blog dos Mini-Mi?
É um blog muito interessante, cheio de bom gosto. Adoro as sugestões de roupas para crianças e as fotos são fantásticas. Parabéns Andréa!

quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

Artigo publicado no Archready

11 dicas para aplicar em 2015

É nas primeiras semanas do ano novo que fazemos uma lista de desejos e de objectivos a cumprir.
A lista que elaborei tem vários conselhos e sugestões que dou aos meus clientes e alunos dos workshops de Feng Shui.
1 - Dormir mais – é absolutamente fundamental para ter bom dia de trabalho. Procure ter horários e rotinas para se deitar.
2 - Beber mais água – hidratar o seu corpo, é muito importante. Beba água ou chás.
3 - Fazer mais exercício – se tem uma profissão muito sedentária, se está muitas horas sentado, procure fazer exercício. Se consegue ir ao ginásio, fazer aulas será excelente. Com as aulas de yoga ou aulas de ginástica, o seu corpo agradece. Também ao fim de semana poderá fazer uma caminhada ou andar de bicicleta.
4 - Ler mais – há sempre um bom livro à sua espera. Ler desenvolve a sua memória e criatividade.
5 - Ser mais organizado – se tiver uma vida com mais organização terá mais tempo para si e para a sua família.
6 - Limpar e Arrumar mais – é absolutamente fundamental para ter bom Feng Shui na sua casa; o Feng Shui considera que uma casa limpa é uma casa com sorte.
7 - Destralhe mais – é muito importante na altura do ano novo destralhar,ou seja, deitar fora o que não gosta, o que está estragado, ou que não vale a pena arranjar. Ao limpar e destralhar estará a fazer o desapego emocional e físico.
8 - Relaxe mais – se tiver uma vida profissional muito activa e stressante, não se esqueça de parar… e fazer uma pausa. Aproveite ao fim de semana para tirar uma hora para si, vá à praia, passeie pelo parque, ou esteja em contacto com a natureza. As terapias de shiatsu, massagens terapêuticas ou compressas de gengibre aumentam a sua vitalidade.
9 - Seja mais paciente – por vezes perdemos tempo demais com burocracias, problemas, ou pessoas que nos tiram energia. Procure manter calma e não stressar. Pensamento positivo e boa energia fazem milagres. Seja uma luz positiva no seu mundo, isto não é Feng Shui, mas vai ajudar a si e aos que rodeiam a ter uma vida mais feliz e a ultrapassar os problemas.
10 - Socialize mais – numa época muito virtual e de grande influência pelas redes socias, é essencial sair de casa, estar com os amigos e família. Não basta conversar no chat, ou ir jantar fora e estar sempre com o telemóvel a ver as últimas notificações do Facebook. Aproveite e converse, vá ao cinema, ou procure ver exposições, pois há uma grande oferta cultural.
11 - Coma mais saudável – opte por fazer “segundas-feiras sem carne”, ou seja, neste dia da semana opte por ementa vegetariana. Reduzir a carne e optar por peixe é mais saudável. Opte também por leite de aveia ou arroz. Explore a culinária vegetariana e macrobiótica, pois há pratos muito saborosos.

Link do artigo: http://pt.archready.com/articles/articledetail/11-dicas-para-aplicar-em-2015
Bom Ano! 

terça-feira, 6 de janeiro de 2015

Artigo publicado na revista bpm`s



O artigo que escrevi para a revista bpm`s e o tema é sobre várias dicas de Feng Shui para aplicar no Ano Novo

O link da revista - edição de Janeiro: http://joom.ag/iSMb
O artigo está na página na página 134.

quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Feliz Natal e um Excelente Ano Novo!

Queridos Amigos!
Desejo a todos Boas Festas, um Feliz Natal e um Excelente Ano Novo.
Que a magia deste Natal fortaleça a harmonia e a prosperidade das nossas vidas em 2015.
Junto envio um link do artigo que escrevi para a Revista Activa, sobre o Feng Shui e o Natal, com algumas sugestões: http://activa.sapo.pt/casa/2014-12-18-Como-decorar-a-casa-no-Natal-com-o-Feng-Shui--e-atrair-boas-energias