:: 6 Dicas para Desligar nestas férias

Longe vão os tempos em que ir de férias era sinónimo de um verdadeiro "dolce far niente". Mas está na hora de voltar a conseguir desligar - e sugiro 6 dicas para aplicar nestas férias.

O período de férias é suposto ser um momento de descontração, lazer, relaxamento, de estar com os seus familiares e amigos. E é muito importante saber desligar, para bem da sua saude mental.
1. O telemóvel desliga-se na sexta e liga-se na segunda-feira, se é para descansar é para descansar.
2. Desligar as notificações e aplicações associadas ao trabalho, como Whatsapp de grupos de trabalho,
3. Aproveite as férias para ler, descansar e fazer sestas.
4. Descarregue aplicações de meditação, mindfulness; O cérebro precisa de recompor as energias”.
5. Faça aulas de yoga on line, aproveite também para fazer caminhadas à beira mar ou na natureza.
6. Tente passar o menos tempo possível junto de tecnologias, fazer um ‘jejum’ de redes sociais e de plataformas de chat. O ideal é fazer um detox do telemóvel, deixá-lo em casa quando se vai à praia e aproveitar para por a leitura em dia.
Boas férias!

:: 2025 - Ano da Serpente

Hoje, dia 29 de janeiro, damos as boas-vindas ao Ano da Serpente.
A Serpente é o sexto animal do zodíaco chinês e está associada a qualidades como inteligência, astúcia, intuição e perspicácia.
Mas vale lembrar que o Ano Novo Chinês, baseado no calendário lunar, tem uma data diferente a cada ano. Conforme o calendário solar da Astrologia Chinesa, o início do Ano Novo Chinês de 2025 ocorrerá no dia 3 de fevereiro.
Em 2025, o Ano Novo é regido pelo signo da Serpente, com a energia do Elemento Madeira e da polaridade Yin.
A Madeira, como elemento principal do Ano da Serpente, traz uma energia de crescimento, renovação e criatividade. Assim, a conexão da Serpente com a Madeira intensifica sua energia intuitiva e oferece uma base sólida para o desenvolvimento pessoal.
Os anos da Serpente de Madeira costumam trazer avanços culturais, criatividade e soluções inovadoras, mas promete trazer um equilíbrio entre reflexão e ação, incentivando mudanças estruturais e o crescimento sustentável.
Com a influência da Madeira e do Yin, o Ano Novo Chinês 2025 é um chamado para que as pessoas sejam mais conscientes de seu impacto no planeta e também traz à tona a importância de cuidar do meio ambiente e da natureza.
Bom Ano! 

:: 6 Dicas Feng Shui - regresso das férias

              

 O que fazer quando regressamos depois das férias:
As férias acabaram e podemos criar algumas rotinas mais saudáveis na nossa casa e começar a aplicar o Feng Shui, cuidando da energia da Casa. São pequenas rotinas simples que contribuem para melhorar e elevar a energia da sua casa.
1. Abrir as janelas. A casa esteve algumas semanas fechada e é preciso que a energia flua. Crie o hábito de abrir as janelas todos os dias pela manhã, nem que seja só por uns minutos… Faz toda a diferença na energia da sua casa.
2. Veja com cuidado as suas plantas, se precisam de ser regadas ou de nutrientes. Se sentir que precisa de mais plantas para a sua casa escolha comprar as plantas purificadoras. Uma casa com plantas tem sempre a energia reciclada.
3. Coloque música de elevada vibração. Escolha música que goste, pode ser espiritual ou com mantras ou uma música que goste mesmo e lhe apetece dançar. Cozinhar ou limpar o pó a ouvir música é uma maravilha. Experimente!
4. Coloque um bom incenso para limpar a energia mais densa. Opte por incensos sem químicos.
5. Reveja os seus hábitos e rotinas matinais; observe o que pode melhorar. Por exemplo, nunca saia de casa sem fazer a sua cama ou sair com lava loiça cheio de loiça suja…
6. Levante-se um pouco mais cedo, para ter tempo para si (meditação e exercício físico). Vai ver que sentirá outra disposição ao longo dia.
Não se esqueça cuidar da energia da nossa casa é cuidar da nossa energia.
Paula Margarido
Para consultoria de Feng Shui ou projectos de arquitectura ou design de interiores com Feng Shui, contacte-nos: 962 018 133
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:: Dicas de Feng Shui para espaços exteriores

 

Arranje o seu terraço ou varanda de modo a poder usufruir da melhor forma.

Muitas vezes guardamos tralhas nas varandas e eu pergunto “para quê?” se tem um espaço tão bom que pode ser um prolongamento da sua sala.

Hoje a sugestão é colocar os 5 elementos do Feng Shui no seu terraço ou varanda.

• Energia Árvore: coloque muitos vasos bonitos com flores coloridas.

• Energia Fogo: escolha velas, muitas velas para acender à noite e usufruir uma noite ao luar.

• Energia Terra: opte por mobiliário de exterior confortável. Ou então coloque muitas almofadas e pufes no chão. Há quem ponha também um tapete para criar mais conforto.

• Energia Metal: escolha acessórios de metal para as bases das velas ou lanternas de metal para colocar no chão.

• Energia Água: experimente coloca uma ou várias jarras de vidro com água e flores frescas. No Verão as hortênsias são tão bonitas

Paula Margarido

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:: Artigo revista Activa sobre Destralhar

 

11 passos para destralhar a sua casa

https://activa.sapo.pt/lifestyle/2023-02-19-11-passos-para-destralhar-a-sua-casa/

1. Arranje um diário e faça uma lista das áreas a arrumar. Pode ser em papel ou no seu telefone. Faça uma estimativa do tempo que irá demorar em cada uma das áreas. “
2. Arranje vários sacos e caixas e divida a tralha em categorias: doar, reciclar, lixo, pensar e guardar. Siga a sua intuição – quanto mais pensar pior. Aliás, evite ter muitos artigos na caixa ‘para pensar’ pois estará só a adiar um problema.
3. Faça quatro perguntas para cada objecto: gosto?; faz-me feliz?; utilizo?; e preciso? Responda rapidamente e tome decisões.
4. Decida por onde vai começar. Pelos papéis, pelas roupa? Quando pensa em caos, qual a área da casa que lhe vem automaticamente à mente?
5. Olhe para as suas estantes e divida os livros entre os que já leu, os que ficaram a meio e os que ainda quer ler. Faça um inventário para saber sempre o que tem nas prateleiras. Guarde os livros que já leu mas que têm valor sentimental e os que gostava ler e doe todos os outros a uma biblioteca. Se tiver livros em que nunca pegou nem está a pensar pegar, que tal oferecer a uma amiga?
6. Olhe para as suas paredes e veja se realmente gosta dos quadros que tem ou se há quadros por pendurar. As paredes estão nuas ou demasiado cheias? “É impressionante como a energia do compartimento, seja sala ou quarto, muda”, diz Paula Margarido.
7. Na cozinha, comece pela despensa ou armário e verifique o prazo de validade dos alimentos. Na ‘secção’ dos utensílios, tachos e panelas, guarde apenas os que usa no dia a dia e que estiverem em bom estado. Deite fora a louça lascada. Segundo a especialista, guardá-la é “mau Feng Shui”.
8. Coloque os electrodomésticos estragados no Electrão, sem olhar para trás.
9. Livre-se das coleções inúteis. Guarde só as que têm valor simbólico.
10. Limpe o pó, aspire e lave as janelas. “Abra as portas e janelas para arejar e entrar ar fresco e energia.” Aprecie a sensação de dever cumprido.
11. Faça uma atividade relaxante e recompense-se por ter atingido o objetivo. Parabéns!

:: Casa de Banho no Feng Shui

Segundo o Feng Shui ter uma casa de banho no sector da Prosperidade não é das coisas mais favoráveis para termos em casa. Há sempre a sensação que o dinheiro entra e sai…. Que não se consegue poupar. Também a sensação de falta de sorte.O sector da Preposteridade corresponde ao sector Árvore ou Madeira.

Para harmonizar esta situação tem duas soluções:

• Se vai fazer obras pode optar por alterar os revestimentos e escolher azulejos cor verde como tem na imagem. O armário de apoio à bancada pode ser de cor madeira natural.

• Ou pode colocar várias plantas naturais e optar por escolher acessórios em madeira ou usar cores verdes ou azuis claras.

• Mantenha sempre a tampa da retrete para baixo e a porta da casa de banho fechada.

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:: Novo artigo publicado Sapo Lifestyle

Artigo Feng Shui e as Férias
Ver o link: https://lifestyle.sapo.pt/astral/praticas/feng-shui/artigos/feng-shui-aproveite-mais-as-suas-ferias


Escolher apenas praia poderá ser uma opção limitada. O campo e o contacto com a natureza são extremamente importantes, especialmente se tiver crianças.
Aqui vão algumas dicas para aplicar:
1. Aproveite para dormir mais. Durante o ano devíamos dormir pelo menos 7 horas. A aplicação das técnicas de Feng Shui no seu quarto de dormir é essencial para garantir um sono descansado.
2. Faça ou experimente meditação. Medite sobre quem é, sobre o que o define e faça uma lista de áreas que gostaria de melhorar. Anote os pontos importantes que surjam na sua mente. As técnicas de respiração, aliadas aos exercícios de imagens mentais positivas, irá ajudar o seu corpo a receber energia emocional positiva.
3. O Contacto com a natureza é muito importante, ande descalço pela praia ou pelo campo, abrace uma árvore, à noite veja o céu estrelado em silêncio. Enraizar… sabe o que significa?
4. As crianças (especialmente) precisam do contacto com a terra, porque durante o ano estão em ambientes anti-sépticos e a ligação com a natureza irá melhorar o seu sistema imunitário.
5. Poderá também experimentar Reiki, esta terapia equilibra e fomenta a corrente de chi, ajuda a eliminar alguns “bloqueios” e alinhar os “chakras”.
6. Procure fazer uma alimentação mais saudável, logo pela manhã beba um sumo de laranja, para repor a vitamina C. Troque o pão tradicional pelo pão integral. Coma mais saladas e opte por sumos de fruta naturais e evite os refrigerantes.
Paula Margarido

:: Artigo e entrevista sobre salas e o Feng Shui Sapo Zen

 

Artigo e entrevista com a querida Heloisa Miranda
Dicas de Feng Shui - 6 situações a evitar numa sala:
https://lifestyle.sapo.pt/astral/praticas/feng-shui/artigos/dicas-de-feng-shui-para-a-sala

Veja o vídeo com a entrevista da autora sobre o tema

6 situações a evitar numa sala:

• Sala desarrumada e cortinados pesados, com excesso de objetos decorativos e grandes peças de mobiliário.

• Sala de estar com vigas expostas, que são consideradas mau Feng Shui, criando a sensação de um peso grande sobre os ombros. Se possível, disfarçar com teto falso.

• Costas dos sofás e cadeiras voltadas para a porta.

• Salas monocromáticas, pois dão pouco conforto e facilmente a decoração tende a cansar os residentes.

• Paredes vazias e janelas sem cortinados.

• Prateleiras vazias e sem livros ou fotografias.

In Livro “Uma Casa Organizada", Paula Margarido

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:: Artigo publicado Sapo - Dicas de Feng Shui: arrumação e organização de uma estante

 " Eu arrumo para viver, não vivo para arrumar."

A limpeza e a arrumação são muito importantes na nossa vida, para nos sentirmos bem, para deixar as energias fluir, para que as coisas boas e que desejamos aconteçam.
Ou seja, arrumar sim, sem que isso se torne uma obsessão ao ponto de não fazermos mais nada e deixarmos de ter tempo para viver. Ou seja, a arrumação deve ser feita apenas uma vez (por dia, por semana, por mês, por ano) e depois poderá fazer alguns ajustes. A isto se chama manutenção.

Dicas para organizar a sua estante:
Muitas pessoas têm livros na sala, mas nem todas sabem como fazer para ter uma estante bonita e organizada. Comece por se livrar dos livros que já não fazem sentido.
Depois de ter feito a seleção, retire-os da estante e comece a agrupá-los segundo o critério que fizer mais sentido para si: por tipo de livro, por autor, ou, de uma maneira mais visual, por cores ou tamanhos.
Os livros grandes (coffee-table) com bonitas fotografias ou ilustrações ficam bem em cima da mesa, para poderem ser consultados sempre que quiser.
Não misture livros antigos e livros novos, ou livros de tamanhos muito diferentes lado a lado, pois resultará numa sensação de confusão.

Ver o artigo completo: https://lifestyle.sapo.pt/astral/praticas/feng-shui/artigos/dicas-de-feng-shui-arrumacao-e-organizacao-de-uma-estante
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Artigo Feng Shui no quarto das crianças e adolescentes, revista digital Delas

Artigo em que participei sobre Feng Shui no quarto das crianças e adolescentes, para a revista digital Delas.

https://www.delas.pt/feng-shui-no-quarto-dos-filhos-para-ajudar-a-combater-efeitos-da-semana-da-contencao/casa/

:: 6 Dicas para atrair prosperidade

6 Dicas para atrair prosperidade
1. Fluxo de energia CHI
Regra básica: a energia Chi precisa fluir pela sua casa.
2. Evite ter tralha
Desordem, desorganização e tralha não são auspiciosos.
3. Coloque plantas
Coloque plantas em toda a casa e no sector 4 - área da prosperidade.
O Bambu da Sorte, a flor da fortuna e a crássula ovata.
4. Use cristais
Cristais para o Feng Shui são fontes de boa energia. Tem três excelentes opções para atrair riqueza: pirita, citrino e quartzo transparente.
5. Área da Prosperidade
Com o Baguá sobreposto na planta da sua casa, veja onde está o sector da Prosperidade. Evite ter tralha, desorganização e peças partidas.
6. Escolha as cores certas
Use as cores da riqueza na decoração. Segundo o Feng Shui, são o dourado e a púrpura. Também ajudam a atrair prosperidade as cores encarnada e verde.
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Paula Margarido
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:: Dica de Feng Shui: Fontes

Dica de Feng Shui: Fontes

A água é um símbolo de riqueza e um meio auxiliar muito importante no Feng Shui. Uma fonte ornamental com água em movimento tem a vantagem de produzir um som calmo e atrair prosperidade.

As fontes auxiliam na neutralização de energias negativas e atraem a energia da prosperidade.

As fontes são capazes de melhorar o fluxo de energia, ajudando na criação de espaços mais agradáveis. Pode ajudar a desbloquear as energias do ambiente, melhorando a saúde, disposição e autoestima das pessoas.

Além disso, o som da água acalma e tranquiliza qualquer ambiente.

Mas quando comprar uma fonte, verifique o som do motor a funcionar. Se for silencioso, é uma boa aquisição, mas se tiver um som irritante pense duas vezes…

Outra situação muito importante é escolher o local ideal para colocar uma fonte: opte pelos sectores Norte ou Sudeste, ou se aplicou o baguá na sua casa escolha o sector 1 – Caminho de Vida ou sector 4 – Prosperidade.

Paula Margarido, livro "Uma Casa Organizada".

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:: 21 coisas que deve destralhar no início do ano:

 1. Maquilhagem e amostras fora do prazo.

2. Sapatos velhos e com buracos.

3. Roupas que tem há anos, que nunca mais vestiu.

4. Esponja de lavar pratos.

5. Cabides que obteve da limpeza a seco.

6. Pilhas de revistas e jornais.

7. Cartões de visita antigos.

8. Meias com buracos e/ou que perderam os seus pares.

9. Latas de tinta velha.

10. Roupa interior velha e deformada.

11. Especiarias velhas.

12. Computadores e cassetes VHS ultrapassados.

13. Brinquedos que ninguém quer.

14. Remédios fora do prazo.

15. Flores artificiais velhas.

16. Alimentos enlatados fora de prazo.

17. Pilhas e lâmpadas velhas.

18. Panos e toalhas velhos.

19. 99% de tudo o que está na sua gaveta da tralha.

20. Agendas velhas.

21. Loiça lascada.

Paula Margarido, livro "Destralhe a sua Casa ".

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Espirito de Natal e o Feng Shui

 

O mais importante nesta época de grande consumismo é jamais esquecer a espiritualidade do momento, e sentir-se grato por ter saúde, ter fé e a companhia dos seus familiares e amigos.
E pense na seguinte maneira, não encare esta época como uma canseira e opte por uma atitude de “intenção”… Em cada ritual que fizer, em cada presente que escolher, em cada comida que preparar, em cada vela ou arranjo floral que arranjar, coloque carinho e amor. Só podemos sentir o amor em sua plenitude se estivermos “centrados” e em equilíbrio.
Paula Margarido

Como decorar a casa no Natal com Feng Shui

Artigo publicado Revista Activa
Como decorar a casa no Natal com o Feng Shui e atrair boas energias:
O Natal é a festa mais importante do ano, em que se comemora a solidariedade, a paz, os valores familiares e a esperança.
Sendo o Feng Shui uma ferramenta fabulosa na criação de espaços harmoniosos, deixo-lhe alguns conselhos:
Decore a casa equilibrando o yin e yang e com a ajuda dos cinco elementos – água, árvore, fogo, terra e metal.
1- Coloque a árvore de Árvore de Natal num local favorável
É sempre bom entender como é que os elementos Feng Shui interagem e como decorar a sua casa em harmonia.
A árvore pertence ao elemento Árvore ou Madeira no Feng Shui e deve ser colocada numa zona da sua casa, na sala de preferência e com lugar de destaque.
Com uma bússola podemos verificar onde fica situada a nossa sala.
Nas salas viradas a Norte, Este, Sudeste e Sul, aconselhamos as árvores de natal cor verde, que corresponde ao elemento Árvore/Madeira.
Nas salas viradas a Sudoeste, Oeste e Noroeste, aconselhamos as árvores de natal cor branca que corresponde ao elemento Metal.
Tente decorar a sua árvore de Natal com os seus filhos, eles adoram o Natal. É essencial que todos participarem. A decoração com as bolas encarnadas, douradas, azuis, brancas e prateadas são aconselhadas. As bolas douradas e prateadas devem estar em maior número, para atrair paz e prosperidade. O amarelo, ou elemento Terra, também pode ser representado pelas luzes.


2- Coloque centros de mesa e velas
A mesa de Natal deve ser cuidadosamente preparada. Use toalhas alegres e evite arranjos altos e garrafas de refrigerantes no centro da mesa. Deve usar e abusar das cores tradicionais verde e encarnada, porque representam os elementos da Prosperidade e Sucesso no Feng Shui.
Com criatividade podemos fazer bonitos centros de mesa. Decore a sua mesa com as cores de cada elemento do Feng Shui: verde (madeira), vermelho (fogo), amarelo (terra), branca ou prateado (representa o elemento metal) e azul (água), assim o equilíbrio é maior. Use a criatividade: as cores podem estar na própria decoração, na toalha de mesa, arranjo de flores, talheres, pratos e velas.
As flores naturais também devem fazer parte da decoração, principalmente aquelas que têm cor branca e encarnada.
Paula Margarido
Link do artigo
https://activa.sapo.pt/lifestyle/2014-12-18-como-decorar-a-casa-no-natal-com-o-feng-shui-e-atrair-boas-energias-1/

Artigo publicado Sapo Lifestyle sobre Feng Shui e Teletrabalho

 Artigo que escrevi e foi publicado sobre trabalhar em casa.

Pode ler o artigo através deste link : Artigo sobre Feng Shui e Teletrabalho https://lifestyle.sapo.pt/astral/praticas/feng-shui/artigos/feng-shui-e-teletrabalho