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terça-feira, 17 de fevereiro de 2026

:: Feliz Ano do Cavalo!

Feliz Ano do Cavalo!
Hoje, dia 17 de fevereiro é o início do Ano Novo Lunar, data das festividades populares na Ásia.
Para garantir que a sorte não "escape" logo no primeiro dia (ou nos primeiros dias) do Ano Novo Chinês, existem vários tabus tradicionais que muitos chineses seguem rigorosamente:
1. Não varrer ou tirar o lixo: A limpeza deve ser feita no dia anterior. Varrer a casa no dia de Ano Novo é visto como expulsar a sorte que acabou de entrar.
2. Não usar cores de luto: O branco e o preto devem ser evitados por estarem ligados ao luto; o vermelho é a cor preferida para atrair energia positiva.
3. Não chore e nem discuta: As emoções negativas perturbam a harmonia e podem prever um ano difícil pela frente.
4. Não deixar o recipiente do arroz vazio: Um recipiente vazio é visto como um mau presságio para as finanças da família.
5. Não empreste nem peça dinheiro emprestado: Acredita-se que as transações financeiras durante o feriado levam a dívidas durante todo o ano.

sexta-feira, 1 de agosto de 2025

:: 6 Dicas para Desligar nestas férias

Longe vão os tempos em que ir de férias era sinónimo de um verdadeiro "dolce far niente". Mas está na hora de voltar a conseguir desligar - e sugiro 6 dicas para aplicar nestas férias.

O período de férias é suposto ser um momento de descontração, lazer, relaxamento, de estar com os seus familiares e amigos. E é muito importante saber desligar, para bem da sua saude mental.
1. O telemóvel desliga-se na sexta e liga-se na segunda-feira, se é para descansar é para descansar.
2. Desligar as notificações e aplicações associadas ao trabalho, como Whatsapp de grupos de trabalho,
3. Aproveite as férias para ler, descansar e fazer sestas.
4. Descarregue aplicações de meditação, mindfulness; O cérebro precisa de recompor as energias”.
5. Faça aulas de yoga on line, aproveite também para fazer caminhadas à beira mar ou na natureza.
6. Tente passar o menos tempo possível junto de tecnologias, fazer um ‘jejum’ de redes sociais e de plataformas de chat. O ideal é fazer um detox do telemóvel, deixá-lo em casa quando se vai à praia e aproveitar para por a leitura em dia.
Boas férias!